na noge

wiecie co Wam powiem. Ale mam straszna masc... masakra piecze strasznie zdecydowanie gorsze niz ben-gay czerwony :P noge no mam czerwona jakbym co najmniej kilka dobrych godzin lezalam na strasznym sloncu... a w dodatku dotknelam jeszcze sobie ta mascia oko i strasznie piecze... tzn. teraz juz jest looz ale wczesniej bylo strasznie... :P ale [...]

Witam wszystkich. Tydzien temu na meczu piłkarskim zle postawiłem noge i uszkodziłem kolano.Zawiezli mnie na pogotowie i chcieli w gips wsadzić ale powiedziałem ze jak to zrobią to zamorduje i ostatecznie nie wsadzili.Nie wiem co mam teraz zrobic dali mi jakies leki przeciwbólowe i poki co szukam ortopedy.Wiadomo jakie są terminy.Zdecydowałem [...]

[...] zastrzyku mozna spodziewac sie jakis efektow no ale tez nie zawsze:P Po artro sie troche oszczedzalam... chociaz 1,5 tyg po operacji gralam z wyprostowana noga w badmintona jak jeszcze szwy na nodze mialam :D a potem jeszcze wsiadlam na rower jak stwierdzilam ze zaczne zginac noge... ale dlugo nie jezdzilam bo jednak za wczesnie jeszcze bylo:D

[...] po prostu nie znaja sie na rzeczy ale o tym nie bede pisal.Przed zabiegiem uciekalo mi kolano i bylo to troche bolesne zeby wrocilo na swoje miejsce musialem wyprostowac noge i cos tam wskakiwalo i bylo spoko przez momentteraz jestem po zabiegu i jest duzo lepiej wprawdzie o kuli chodzilem 2 dni ale to bardziej ze strachu teraz od ponad 3 [...]

[...] i nie moge nogi wyprostować ;(( i strasznie boli...to juz chyba 3 razy w ciągu 2 lat...za pierwszym razem lekarz stwierdził że mam zerwane więzadła w kolanie i wsadził mi noge w gips na 3 tyg potem to że mam coś z łękotka :(( możecie coś poradzić co mam dalej robić ?? i czy sie wybtac na artroskopie ?? i jak długo by trwał powrót do [...]

[...] i wiadomo ze strzela ale jest zdecydowanie lepiej... teraz jakies 1,5 roku mija od pierwszej artroskopii i od tego czasu juz tak sie nie mecze jedynie z druga noga. Na druga noge miala artroskopie robiona 4,5 miecha temu ogolnie boli dalej ale mniej i mam nadzieje ze z czasem przestanie bolec tak jak tamto... No i ja jeszcze dostalam po drugiej [...]

Ole1122: rekonstrukcje wiezadla krzyzowego przedniego + wycinanie czesci łąkotki mialem 1października na kulach chodziłem do 4tygodnia(obciazajac nogę do granicy bólu) a w stabilizatorze do 6tygodnia po operacji(niedawno odstawiłem) a co do rehabilitacji to chodziłem 3tygodnie na zabiegi i ćwiczenia a teraz sam się katuje w domu:) zgiecie mam [...]

witam ja mam kolano mocno potrzaskane: zerwane więzadło krzyżowe przednie, naderwane boczne no i łąkotka. w piątek miałem artroskopie, bez rekonstrukcji (więc jestem 6 dni po) i mam pytanie. czy to normalne, że mam krwiaka jeszcze w kolanie? we wtorek (4 dni po) miałem ściągniętego, ale teraz znowu kolano spuchnięte. obkładam oczywiście cały czas [...]

To się Paco poudzielaj, 90 st. po tygodniu to super, ja dłużej "wyciskałam", no ale miałam nogę "nieczynną" przez 2,5 m-ca, więc generalnie był flak. Mogłam chodzić bez kul po 4 dniach. Ta, przepuklina brzmi fatalnie, ale boli 100 razy bardziej no i rękę mam niesprawną :(. Niestety brakuje mi wrodzonego optymizmu, o który mnie [...]

[...] nawet jak sie schylam po cos w pozycji nazywanej przeze mnie"bocianem" to mam taki bol jakby miesnie mi pekaly pod kolanem. Jedno pytanko mam takie szybkie jeszcze .czy to jest mozliwe ze przez to ze chodze o kulach no i w sumie 90% ciezaru ciala idzie na zdrowa noge mam straszne bole w kolanie w stawie zdrowej nogi?

Ja też mam bóle zdrowego kolana i to zapewne wynika z przeciążenia, gdy miałam unieruchomioną jedną nogę i kulałam to nawet miałam bóle stawu biodrowego zdrowej nogi. teraz, gdy mam w miarę sprawne kolano, ból stawu biodrowego ustąpił, a kolano zdrowej boli tylko czasem, gdy np. podnoszę się z kucania zbyt często cały ciężar trzymając na zdrowej [...]

[...] rogu tylnego lakotki przysrodkowej Prosze , jesli ktos z Was mial podobny przypadek napiszcie co mieliscie dalej robione? obylo sie bez artoskopie itp.?? Kolana nadal nie moge zgiac choc cwicze codziennie miesnie i dosc duzo staram sie chodzic.Jak probuje noge zgiac to mam niesamowity bol od srodka kolana jakby mialo zaraz peknac Pozdrowionka

kovolka, w szpitalu byłaś pewnie na kroplówie przeciw bólowej, co? A w domku już nie? A dostałaś leki przeciwzakrzepowe (ampułko-strzykawki) i przeciwobrzękowe? Jak siedzisz to trzymasz nóżkę wyprostowaną, lekko uniesioną? (tzn pufa, krzesło, ważne żeby nieco wyżej niż pupa była - jak pufa jest tej samej wysokości co fotel, kanapa na której [...]

[...] więcej ale dmucham na zimne :) Biernie to tak, że ktoś ci zgina albo właśnie pomagasz sobie ręką. Czynnie to jak robisz to praca mięśni. Ale i tak jest róznica. Bo jak siedze na łóżeczku to zginam bez problemu, ale mam takie ćwiczenie, że leże na brzuchu i zginam noge w kolanie. Wtedy to jest jazda. I mięsnie nie chca jeszcze do końca słuchac :)

[...] uwidoczniono. Cialo tluszczowe Hoffy w normie". Jakies krotki info, czy jest zle i jak bardzo i co ew. nalezalo by z kolanem zrobic. Ortopeda badal mi jakies 2 tyg temu noge i wychyl (ten jak sie lapie pod kolanem i ciagnie/wypycha lydke spod kolana) w kolanie byl lekko ponad norme. A przy zerwaniu krzyzowego powinno byc chyba wieksze [...]

Cześć ! W wtorek skręciłem sobie kolano i rzepka mi wyskoczyla ale jak wyprostowalem to ustawila sie na miejsce i teraz mam kilka pytan bo aktualnie mam noge w syznie ale czekam na stabilizator i mam zmienic i teraz pytania jak wyglada powrot do sportu i zdrowia po takim czyms. Za tydzien mam przyjsc do kontroli i bede chciał rezonans mieć [...]

Witam , witam! Mkrajes , tu nie ma się z czego śmiać ! Poważnie będzie :/ Moja przygoda z Selekcją zaczęła się 3 lata temu . Pierwszy start bez przygotowania i bez pojęcia zresztą też . Na Preselekcji się skończyło , ale niewiele zabrakło . 0:1 dla mjr Kupsa 2 lata temu 3 miesiące przygotowań do S – niestety nie trafione 0:2 dla mjr [...]

Po prawym prostym ciężar ciała masz na lewej nodze. U mnie to wygląda tak że równocześnie prawą nogę przesuwam do środka o dosłownie parę cm i przenoszę na nią ciężar ciała ale też skręcam się na niej. Wtedy lewa noga już wędruje na przeciwnika. Ciężko to tak opisać, łatwiej pokazać

Z tą rewelacja to jednak "malutka" przesada! Dzisiejszy trening nóg i barków: 1. Przysiady 60/70kgx10p 80kgx8p 90kg/2x6p 95kgx4p 3p 100kgx2p 2. Uginania w siadzie 5 serii 3. Wyprosty w siadzie 5 serii 4. Wyprosty w siadzie (ciężar na każdą nogę lecz powtórzenia równoczesne - na poprzedniej maszynie był jeden wałek) 7x12p 5. Wyciskanie zza karku [...]

Dobre winko tak ma! W południe trenowałem uda i trochę barki - ćwiczenia bez zmian i obciążenia również bz. Ponownie zadziwiła mnie dziewczyna wykonująca wyprosty 3,25kg na udo po kilkanaście powtórzeń (nogę miała chyba takiej samej grubości jak ja). Wieczorem spróbuję pójść jeszcze raz na siłownię aby zrobić coś na brzuch i barki - chociaż [...]